aktiv und gesund - Mythos Fettverbrennung | Bouldern | Morgenroutine - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Mythos Fettverbrennung?Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen?Blutdruck & GehirnDauerhaft erhöhter Blutdruck kann zu chronischen Durchblutungsstörungen im Gehirn führen. Durch Gefäßveränderungen kann eine vaskuläre Demenz entstehen. Dafür gibt es mehrere Ursachen.Neurologe Götz Thomalla erklärt, was bei Bluthochdruck im Gehirn passiert.MorgenroutineMit festen Ritualen gelingt manchem der Start in den Tag leichter.BouldernBouldern erfordert viel Körpergefühl, Kraft und Technik.ErbsenErbsen sind sehr eiweiß- und nährstoffreich. Besonders die Finnen lieben Erbsen. Traditionell gibt es in Finnland jeden Donnerstag ein Gericht mit den grünen Hülsenfrüchten.Trampolin extremTrampolinparks bieten wilde Kombinationen für alle Fitness-Levels.