Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining
Folge 2
bis 07:35
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Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "Tele-Gym". Das Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In diesem Programm gibt es Übungen, die jederzeit in den Alltag eingefügt werden können: sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen entwickelt.
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Gabi Fastner bei einer Stabilitätsübung.
Gabi Fastner beim Grätschsprung.
Themen
Details
Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Durch das Training verbessert sich die Haltung, das Lungenvolumen wird vergrößert, Schultern gestärkt, Taille und Gesäß geformt und Bauch und Oberschenkel gestrafft. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, reaktionsschnell und wach zu bleiben. Eine stabile und feste Mitte sorgt für sicheres und selbstbewusstes Auftreten.
Hinweis
Personen
| Moderator: | Gabi Fastner |
2 weitere Sendetermine
| Sender | Datum | Uhrzeit | ||
|---|---|---|---|---|
| ARD-alpha | Mi 30.9. | 13:00 | Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining | Sendung zum Merkzettel hinzufügen |
| BR | Fr 2.10. | 07:20 | Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining | Sendung zum Merkzettel hinzufügen |
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Apocalypse Now - Final Cut
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