Quarks - Gesund durch die Lebensmitte - Jetzt die richtigen Weichen stellen - Report / Infomagazin

Für ein langes und gesundes Leben kommt es besonders auf die Lebensmitte an. Schon innerhalb weniger Monate kann man den Körper dazu bringen, Alterungsprozesse zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Im Test wird deutlich, wie stark sich das biologische Alter tatsächlich verändern lässt - nach nur drei Monaten mit neuem Lebensstil.

„Quarks“ zeigt: Unsere Muskeln werden für die Altersforschung immer interessanter. Besonders Griffkraft, Zwerchfell und Beinmuskulatur stehen im Fokus. Das führt auch dazu, dass frühere Empfehlungen wie die 10.000 Schritte am Tag völlig neu gedacht werden. „Quarks“ erklärt, welche Maßnahmen in der Lebensmitte wirklich zählen. Und wie die kognitive Reserve dafür sorgt, dass wir auch im Kopf lange fit bleiben - und sogar Demenz vorbeugen können.

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