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Hans Gasperl und Sharon Market gehen der Frage nach, was fit zu sein wirklich bedeutet, was und vor allem wie viel dafür nötig ist und warum uns Muskeln nicht nur gesund, sondern auch jung halten.
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Sport? Müssen Muskeln brennen, um zu wachsen? Allgemeinmediziner Hans Gasperl begleitet Moderatorin Sharon Market zu verschiedenen Trainingsmethoden und geht mit ihr der Frage nach, wie viel Sport gut für uns ist. Wie überwinden wir den inneren Schweinehund und wann ist es zu viel? Wir erfahren, wie sich Fitness bestimmen lässt, wie verlässlich solche Werte sind und warum ein gesundes Maß Fitness nicht nur als schön gilt, sondern auch ein Jungbrunnen ist.