Psycho - Ich, schlaflos - Report / Psychologie

Nie enden wollende Nächte, in denen man sich schlaflos im Bett wälzt und das Gedankenkarussell einfach nicht anzuhalten ist: Wer kennt sie nicht? Weit über die Hälfte der Deutschen sind damit nur zu gut vertraut. Therapien gibt es viele. Aber wie erleben die Schlaflosen die Nächte? Vier Betroffene erzählen: Angel erfährt, dass er sich seinen Problemen stellen muss, um schlafen zu können. Silvia musste erst wegen Übermüdung gegen einen Baum fahren, bevor sie lernt, wie schlafen geht. Sandra nimmt flüsternd Videos auf, um anderen Schlaflosen zu helfen, und Maud hat den Kampf aufgegeben: Sie nutzt ihre durchwachten Nächte kreativ. Am Ende hilft nur eines, so Schlafforscher Weeß: Entspannung.

Der Tiefpunkt für Angel ist der Tag, an dem er die Atemmaske bekommt, die er nachts tragen soll: Jetzt kann er nicht mehr nur nicht schlafen, jetzt kann er nicht mal mehr atmen. Verzweifelt wegen durchwachter Nächte geht er ins Schlaflabor. Geholfen hat es nicht. Am Ende ist es eine Gesprächstherapie, die Angel die Nächte zurückbringt: Die verdrängten Probleme raubten ihm den Schlaf. Silvia ist Geschäftsführerin eines Bauunternehmens und Mutter. Sie versucht allem gerecht zu werden: Die Nächte braucht sie für Haushalt und Arbeit. Das geht so lange gut, bis der Körper nicht mehr mitmacht und sie im Auto einschläft. Silvia geht zum Schlafforscher Hans-Günter Weeß und bekommt konkrete Handlungsanweisungen: Grübelstuhl, Spaziergang und Redeverbote helfen am Ende. Sandra nutzt ein anderes Mittel: Sie produziert sogenannte ASMR-Videos. Hier wird geflüstert und sanfte Geräusche wie Blätterrascheln werden produziert. Die Abkürzung steht für „Autonomous Sensory Meridian Response“ und beschreibt ein wohltuendes Kribbeln, das sich vom Kopf über Nacken und Körper ausbreitet. Bei Schlafsuchenden sind diese Flüstertöne beliebt. Sandra weiß, was sie da tut. Sie selbst schläft seit Jahren schlecht und hilft sich nun flüsternd selber. Maud dagegen kämpft nicht mehr gegen ihre Schlaflosigkeit: Die Nächte sind ihre Zeit für Kreativität. Sie entwirft Tattoos und schreibt Gedichte. Manchmal wünscht sie sich, am Tage in manchen Situationen wacher zu sein, mehr Energie zu haben, aber inzwischen weiß sie: Die Schlaflosigkeit ist ein Teil von ihr.

Online verfügbar von 11/02 bis 30/06