aktiv und gesund - Machen Muskeln schlau? - Musiktherapie - Magenschmerzen - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Machen Muskeln schlau?Damit unsere Muskeln sich bewegen können, müssen sie über die Nervenbahnen einen Befehl vom Gehirn bekommen. Können Muskeln dazu beitragen, dass das Gehirn besser funktioniert?MagenschmerzenStress und Kummer schlagen auf den Magen - hinter dieser Volksweisheit steckt eine Tatsache, denn der Magen ist ein Projektionsorgan für Stress. Bei vielen Betroffenen führt eine permanente Überforderung immer wieder zu Symptomen wie tagelangem Magendruck und Grummeln im Bauch, oft einhergehend mit Übelkeit und Völlegefühl.Ursachen für eine Gastritis sind vielfältig: Neben einer möglichen Autoimmunerkrankung oder Bakterienbesiedelung des Magens schädigen häufig Medikamente die Magenschleimhaut.TabataAlles geben - 20 Sekunden lang, dann eine kurze Verschnaufpause, dann wieder volle Leistung. Tabata ist ein hochintensives Kraft-Ausdauer-Workout.Möhren-Orangen-SuppeRainer Sass zeigt die Zubereitung einer Möhren-Orangen-Suppe mit frittiertem Rucola.MisophonieMisophonie-Patientinnen und -Patienten leiden unter Überempfindlichkeit und Angst gegenüber Geräuschen.MusiktherapieWelche Wirkung hat Musik auf Menschen, und wie kann man das in der Therapie einsetzen?