MERYNS sprechzimmer - Burnout oder Balance: Wie viel Stress ist gesund? - Gesundheit / Magazin

Stress ist per se nichts Schlechtes - er hält uns wach und handlungsfähig. Doch wenn die Erholungsphasen fehlen, wird aus chronischem Stress ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Dauerhafte Anspannung schüttet ununterbrochen Stresshormone aus, was langfristig nicht nur zu Schlafstörungen und Bluthochdruck führt, sondern auch das Immunsystem schwächt und die Psyche mürbe macht.

Stress ist per se nichts Schlechtes - er hält uns wach und handlungsfähig. Doch wenn die Erholungsphasen fehlen, wird aus chronischem Stress ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Dauerhafte Anspannung schüttet ununterbrochen Stresshormone aus, was langfristig nicht nur zu Schlafstörungen und Bluthochdruck führt, sondern auch das Immunsystem schwächt und die Psyche mürbe macht. Wo endet also normale Alltagsbelastung und wo beginnt das gefährliche Ausbrennen? Wie gelingt die Balance in einer durchgetakteten Welt? Und welche frühzeitigen Warnsignale des Körpers - von ständiger Müdigkeit bis hin zu Konzentrationsschwächen - sollte man keinesfalls ignorieren? Moderator Siegfried Meryn diskutiert dazu mit seinen Gästen in MERYN im sprechzimmer.