aktiv und gesund - Gesundschlafen - Blutvergiftung - Neuroathletik - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

GesundschlafenSchlafstörungen führen zu Erschöpfung am Tag. Schlafmedizinerinnen und -mediziner suchen nach den Ursachen und messen Körperwerte, dann folgt ein individueller Therapieplan, manchmal auch ein Schlafseminar.BlutvergiftungTrotz ihrer Gefährlichkeit wird eine Sepsis oft nicht oder zu spät erkannt, denn die Symptome können auch durch andere Erkrankungen, zum Beispiel eine Grippe, verursacht sein. In etwa zwölf Prozent der Fälle treten die typischen Symptome auch gar nicht auf. So vergeht wertvolle Zeit und die Überlebenschancen der Betroffenen sinken.Pro Jahr erkranken in Deutschland 300.000 Menschen an den Folgen einer Blutvergiftung, fast 85.000 sterben daran. Damit ist sie hierzulande die dritthäufigste Todesursache.NeuroathletikWer sportlich fit werden will, muss üben. Immer mehr Trainer und Physiotherapeuten konzentrieren sich dabei nicht mehr nur auf die Stärkung der Muskeln, sondern sie trainieren auch das Gehirn. Neuroathletik nennt sich das.Frischkäse-RavioliSternekoch Dirk Luther bereitet Frischkäse-Ravioli zu mit Tomatensugo und Parmesan.Mein erstes Mal: BallettWas ist das Wichtigste, das man als Anfänger im Ballett lernt?