aktiv und gesund - Ashwagandha - Hautkrebsvorsorge - Aquafitness - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Ashwagandha In der traditionellen ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha schon seit 3.000 Jahren zur Heilung angewendet. Die Pflanze wird vor allem als Beruhigungsmittel oder bei stressbedingten Schlafstörungen eingesetzt. Bei uns erlebt die Schlafbeere gerade einen Hype. Hautkrebsvorsorge Die Fälle von Hautkrebs, darunter auch der gefährliche Schwarze Hautkrebs, steigen in Deutschland. Früherkennung ist deshalb wichtig. Alle zwei Jahre können sich gesetzlich Versicherte ab 35 Jahre kostenlos screenen lassen. Doch inzwischen mutet die Vergabe von Vorsorge-Terminen wie ein Sechser im Lotto an. Teilweise dauert es bis zu einem halben Jahr, um einen Termin zu bekommen. Zander in der Kartoffelkruste Rainer Sass bereitet Zander mit einer würzigen Kartoffelkruste zu und serviert dazu Joghurt-Limetten-Dip und Tomaten. Aquafitness Zur Therapie nach Verletzungen hat sich Aquafitness in der Reha bereits seit Langem bewährt. Inzwischen schätzt man die muskel- und entspannungsfördernde Gymnasik im Wasser auch im Sport-und Wellnessbereich. Lieblingsessen Wie entstehen eigentlich Vorlieben?