Gesundheit! - Gesundheit / Magazin

Die Themen der Sendung: Fibermaxxing: Warum Ballaststoffe gerade einen Hype erleben Sie gelten als ultimative Stoffwechsel-Manager, Blutzucker-Bremse, natürlicher Appetitzügler und High End-Futter für das Darmmikrobiom: Ballaststoffe. Die unverdaulichen Pflanzenfasern sind die heimlichen Stars der Ernährung. Beim Trend Fibermaxxing ist das Ziel, die Ballaststoff-Zufuhr zu maximieren. Wie klappt das? Welche Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich? Wieviel Gramm pro Tag sind empfehlenswert? Was bringen High Fiber-Limonaden? „Gesundheit!“ erklärt, was Ballaststoffe im Körper bewirken, und worauf es beim Fibermaxxing ankommt. Der Feind in meinem Magen: Helicobacter pylori Etwa 40 Prozent der Menschen in Deutschland sind mit dem gefährlichen Magenkeim Helicobacter pylori infiziert, schätzen Experten. Das Bakterium kann chronische Magenschleimhautentzündung verursachen, Geschwüre in Magen oder Zwölffingerdarm und bei einem von 100 Betroffenen sogar Magenkrebs auslösen. „Gesundheit!“ zeigt, welche Symptome auf eine Helicobacter-Infektion hinweisen, und welche Therapie hilft. Capoeira: Wie der brasilianische Kampftanz die Fitness steigert Fließende Bewegungen, Trommeln, Klatschen, Gesang: Capoeira ist mehr als nur eine Sportart, es vereint soziale Interaktion und Rhythmus mit Fitness. Erfunden wurde Capoeira von afrikanischen Sklaven in Brasilien. Sie tarnten die Kampfkunst als Tanz, um sich so gegen ihre Unterdrücker zu wehren. Später entwickelte sich Capoeira als Straßenkampf weiter. 2014 hat die UNESCO den Kampftanz in die Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit aufgenommen. Auch hierzulande gibt es viele Capoeire-Fans, zum Beispiel Anna. Sie ist Ärztin und hat mit Capoeira für sich das ideale Ganzkörpertraining gefunden. Mission Arbeitsschutz: Tipps vom Sicherheitsprofi Egal ob im Lager, in der Fertigung oder im Büro -Sicherheitsmaßnahmen am Arbeitsplatz sind unverzichtbar! Zum „Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz“ ist „Gesundheit!“-Reporterin Veronika Keller mit einem Sicherheitsingenieur unterwegs. Von versteckten Stolperfallen in der Produktion bis hin zur ergonomischen Todsünde am Schreibtisch - sein Job ist es, die Gesundheit der Mitarbeitenden zu schützen und Gefahrenquellen zu eliminieren, bevor Unfälle passieren.