Tele-Gym

Happy Balance
Folge 1

bis 07:35
Fitness
  • Stereo
  • Breitwand-Format 16:9
  • Untertitel
  • 20260203072000
VPS 07:20

Das Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. Diese Übungen kann man keicht in den Alltag einfügen - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Johanna Fellner gibt Training-Tipps.


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Bild 1

Das Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. Diese Übungen kann man keicht in den Alltag einfügen - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Johanna Fellner gibt Training-Tipps.


Bild 2

Das Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. Diese Übungen kann man keicht in den Alltag einfügen - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Johanna Fellner gibt Training-Tipps.


Bild 3

Trixi kämpft um ihre Fassung, als Mike im Rettungswagen abtransportiert wird. Von links: Ella Westenrieder (Bettina Redlich), Mike Preissinger (Harry Blank) und Trixi Preissinger (Doreen Dietel).


Bild 4

Hubert ist vom Auto seines Geschäftspartners Herrn Schulze sehr angetan. Von links: Herr Schulze (Gottfried Michl) und Hubert Kirchleitner (Bernhard Ulrich).


Bild 5

Betroffen versammelt sich die ganze Familie um Mikes Krankenbett. Von links: Alois (Erich Hallhuber), Yvonne (Alexa Eilers), Trixi (Doreen Dietel) und Mike Preissinger (Harry Blank).


Bild 6

Mike ist sehr geschwächt wegen seiner Herzmuskelentzündung und kann kaum sprechen. Von links: Alois (Erich Hallhuber), Yvonne (Alexa Eilers), Trixi (Doreen Dietel) und Mike Preissinger (Harry Blank).


Bild 7

Bamberger ist erleichtert, als er feststellt, dass Patrick keine Drogen nimmt, sondern Schnupftabak ausprobiert hat. Von links: Roland Bamberger (Horst Kummeth) und Patrick Westenrieder (Lucas Bauer).


Bild 8

Hubert und Jasmin vergessen ganz die Zeit bei ihrem Treffen. Von links: Jasmin (Isabel Scholz) und Hubert Kirchleitner (Bernhard Ulrich).

Themen

    Details

    „Happy Balance“ ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen den ganzen Körper. Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, „Tele-Gym“-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, Balance- und Rotationsübungen fördern die Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren.

    Hinweis

    Personen

    Moderator:Johanna Fellner

    3 weitere Sendetermine


    Top-Spielfilm am 03.02.

    Spielfilm

    SWR 00:00: Kehraus
    SWR
    00:00

    00:00:SWR Kehraus

    Deutschland 1986

    SWR, 00:00-01:30 Uhr

    Sozialkritische Satire um einen cleveren Vertreter, der dem Gabelstaplerfahrer Weitel eine Reihe überflüssiger Versicherungspolicen angedreht hat.Der ahnungslose Gabelstaplerfahrer Weitel hat sich auf eine abenteuerliche Odyssee begeben: Im Labyrinth der Korridore eines großen Versicherungskonzerns fahndet er nach einem Vertreter, der ihm Versicherungsverträge in Rekordhöhe aufgeschwatzt...
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