Die Bewegungs-Docs - Gesundheit / Ratgeber

Bewegung als Medizin: „Die Bewegungs-Docs“ helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Kardiologin Melanie Hümmelgen, Rehamediziner Christian Sturm und Sportmediziner Helge Riepenhof wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Ob bei Nacken- und Rückenschmerzen, Post Covid oder nach einer Knieprothesen-Operation: „Die Bewegungs-Docs“ beweisen, dass mit gezielten Übungen schon innerhalb weniger Monate erstaunliche Ergebnisse erzielt werden können. Medizin, die etwas bewegt - ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.Jana T. muss als Zahnärztin jeden Tag stundenlang in schädlichen Fehlhaltungen verharren. Die Folge: Die 36-Jährige leidet an starken Nacken- und Rückenschmerzen, Schwindel und wiederkehrenden Hexenschüssen. Ihre größte Sorge ist, dass sie ihren Beruf aufgeben muss. Orthopäde Christian Sturm will der Zahnärztin helfen, die Schmerzspirale zu durchbrechen: mit ganz viel Entspannung, einem gezieltes Muskelaufbauprogramm und einfachen Tipps für ergonomisches Arbeiten in der Zahnarztpraxis.Jörg C. hat ein Problem, das die meisten Menschen im Alter trifft: fortgeschrittene Kniearthrose. Treppensteigen, im Garten arbeiten, seine Autos pflegen, all das ist für den 79-Jährigen durch die starken Schmerzen so gut wie unmöglich geworden. Aber: Lohnt sich in seinem Alter noch ein neues Kniegelenk? Sportmediziner und Orthopäde Helge Riepenhof ist überzeugt: ja! Er will Jörg C. mit einem maßgeschneiderten Rehatraining schnell und nachhaltig wieder auf die Beine bringen.Angela K. ist eigentlich ein positiver, fröhlicher Mensch. Aber seit ihren Corona-Infektionen fühlt sie sich nur noch erschöpft, kraftlos und schnell aus der Puste. Sie hat das Post Covid-Syndrom. Eine interdisziplinäre Reha bei Kardiologin Melanie Hümmelgen soll ihr Wege aus der Fatigue zeigen. Die entscheidende Frage: Wie viel Training ist Angela zuzumuten? Kann sie die vielen Tipps zu Atemtraining, leichtem Kraft- und Ausdauersport auch im Alltag zu Hause umsetzen? Und wie gut wird ihr das helfen?