aktiv und gesund - Richtig gehen, Ceviche, Angereicherte Lebensmittel - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Angereicherte LebensmittelVielen Lebensmitteln werden Vitamine künstlich zugesetzt, aber ist das überhaupt nötig? Ein Familie macht den Test und dokumentiert zwei Tage lang ganz genau, was gegessen wird. Eine Ernährungsexpertin wertet die Ergebnisse aus.WutWenn Kinder und Jugendliche Wutanfälle haben, kommen Eltern schnell an ihre Grenzen und fragen sich, was sie jetzt am besten tun sollen: Einfach nachgeben oder Gefühlsausbrüche autoritär unterbinden?Richtig gehenDie Ursache von Fußschäden ist meist schlechtes oder falsches Schuhwerk, denn oft entscheidet die Optik über die Wahl beim Kauf. Mit Gehtraining und Barfußschuhen hilft Schuhmachermeister Markus Nöß Betroffenen, die Muskulatur zu stärken.BlaseAchim Königs Harnröhre wurde durch eine starke Prostata-Vergrößerung abgedrückt. Dadurch konnte er nicht mehr Wasser lassen konnte. Drei Operationen bewirkten dann, dass der Blasenschließmuskel nicht mehr funktionierte. Bei einer weiteren Operation wurde ihm ein künstlicher Blasenschließmuskel eingesetzt.CevicheBei Ceviche, dem Nationalgericht aus Peru, ist das Besondere, dass der Fisch in Limettensaft roh-marinierte und kalt gegart wird.Nützliche GewohnheitenHirnforscher sind sich sicher, dass der Mensch ohne Gewohnheiten gar nicht überleben kann. Jede noch so kleine Bewegung bewusst zu steuern, würde das menschliche Gehirn überfordern. Es benötigt schließlich sehr viel Energie dafür, die unzähligen Reize aus der Umwelt zu filtern.